Die digitale Welt der Kinder und ihre Belastungen am Arbeitsplatz zu Hause

Im Baubiologischen Institut Österreich erhalten wir im Moment wieder vermehrt Anfragen und Klagen von besorgten Müttern und auch Vätern, dass ihre Kinder den ganzen Tag vor den Computer sitzen oder ständig mit dem Handy spielen. Dazu kommen dann auch noch die Spielekonsolen über den Fernseher …

Da drängt sich die Frage auf, worauf habe ich beim Homeschooling am Arbeitsplatz zu Hause zu achten?

Um möglichst leistungsfähig zu sein und zu bleiben sollte man versuchen, möglichst die unnötigen Belastungen auszuschalten. Was ist dabei zu beachten, worauf soll man schauen?

Altmodisch aber gut! Bücher und ausgedruckte Aufgabenzettel sind vorrangig für die Aufgabenausführung zu verwenden!
Ist dies nicht möglich, sollte folgendes beachtet werden:

• Kinder sollten möglichst mit PC und Notebook arbeiten, diese sollten jedoch über ein verkabeltes Netzwerk mit dem Internet verbunden sein! LAN statt WLAN!
• Sämtliche Geräte und Bedienelemente wie Drucker, Maus und Tastatur sollen per Kabelverbindung angeschlossen werden.
• Bei drahtlosen Netzwerken sollte sich der Wifi-Punkt mindestens 5 Meter vom Arbeitsplatz entfernt befinden.
• Die Verwendung von Tabletts für den Fernunterricht sollte generell unterlassen werden.
• Die Nutzung von Smartphones für Bildungszwecke, zur Informationsbeschaffung ist völlig auszuschließen.
• Die Verwendung von Kopfhörern im Dauerbetrieb sollte eine Stunde am Tag nicht überschreiten. Wenn trotzdem Kopfhörer benutzt werden, gibt es die Möglichkeit, strahlungsarme Kopfhörer zu erwerben. Rufen Sie uns dazu unter 0732/776044 an oder schreiben Sie uns eine E-Mail an institut@baubiologie.or.at .

Neben einem strahlungsarmen Arbeitsplatz sollte aber auch auf verschiedene andere Dinge im Arbeitsumfeld geschaut werden. So soll sich die Hauptlichtquelle am Arbeitsplatz seitlich des Arbeitsplatzes befinden, nicht an der Rückseite der Person und auch nicht an der Rückseite des Bildschirmes!

Auch Hygiene am Arbeitsplatz ist wichtig! Tastaturen und Monitore sollen vor Arbeitsbeginn mit einem Antiseptikum desinfiziert werden und man sollte sich vor der Benutzung der Tastatur die Hände waschen. Wir Erwachsenen könnten hier mit gutem Beispiel vorangehen.

Auch auf die Augen müssen wir achten, denn Augenprobleme aufgrund ständigem Nutzen von Computer, Smartphones, Tablets … häufen sich. Zur Minimierung von Sehstörungen und Störungen des Bewegungsapparates sollte ein bequemer und ergonomisch angepasster Arbeitsplatz eingerichtet werden. Um visueller Ermüdung vorzubeugen, wird in den Pausen Augengymnastik empfohlen, das bedeutet, beispielsweise abwechselnd in die Ferne und dann wieder in die Nähe schauen.

Auch das Lüften von Arbeitsräumen sollte vor und nach den Unterrichtseinheiten sollte uns zur Gewohnheit werden, um die Konzentrationsfähigkeit und damit die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Ein zu hoher CO2-Gehalt in der Atemluft macht uns müde.

Ganz wichtig – Bei Verwendung von Computern für den Unterricht sollten entsprechend dem Alter der Kinder Pausen- und Ruhezeiten vorgesehen werden!

In Russland wurde zum Thema “Homeschooling” ein Sicherheitsblatt herausgegeben.
Dazu hier ein Auszug:

Russische Föderation: Sicherheit der digitalen Umgebung unter Bedingungen des Fernunterrichts für Kinder unter 18 Jahren

Russische Föderation: FORSCHUNGSINSTITUT FÜR HYGIENE UND GESUNDHEITSPFLEGE VON KINDERN UND JUGENDLICHEN

“Wissenschaftliches Forschungszentrum für Kindergesundheit” des russischen Gesundheitsministeriums

Russisches Nationales Komitee zum Schutz vor Nicht-Ionisierender Strahlung (RusCNIRP)

Es wird empfohlen, den häuslichen Einsatz von Computern für Bildungszwecke für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren zu minimieren.

• Gesamtdauer aller Bildschirmaktivitäten für Kinder dieser Altersgruppe 2 Stunden pro Tag (einschließlich Fernsehen) nicht überschreiten.
• Der Zeitplan sollte “eins zu drei” für die Altersgruppe 6 bis 8 Jahre sein (30 Minuten Ruhezeit für jede 10 Minuten Arbeit) und “ein zu zwei” für über 8 und 12 Jahre alt (20 Minuten Ruhezeit für jede 10 Minuten Arbeit).
• Kindern im Alter von 12 bis 18 Jahren wird empfohlen, Computer wie folgt zu benutzen:
  • “eins zu zwei” für Kinder über 12 und unter 15 Jahren (für jede 30 Minuten Arbeit, 60 Minuten Ruhe) und
  • “eins zu eins” für Kinder über 15 und unter 18 Jahren (für jede 45 Minuten Arbeit, 45 Minuten Ruhe).
  • Die Gesamtdauer aller Bildschirmaktivitäten für Kinder in dieser Altersgruppe, einschließlich des Fernsehens, sollte 3,5 – 4 Stunden pro Tag nicht überschreiten.